今日も、仕事に行って帰ってきた。 この間、健康診断に行ってきたのだが、そこで良くない部分があって、引っ掛かってしまった。どこが悪いかはここには書かないが、皆、健康には本当に気をつけた方が良い。会社は、いざと言うときに責任を取ってくれる訳では…

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 ①昼間に日光を浴びて運動をして体を適度に疲れさせる。 昼間日光を浴びてセロトニンが出ると、夜にはメラトニンが分泌されて寝付けるらしい。 ②寝る１時間前に入浴…

結論から言うと、職場の配置転換である。 私が眠れなくなった原因は仕事上の考え方の相違から来る人間関係の悪化である。 結局、その相手の人物と話し合いで和解したとか、なんとかスキルアップして乗り越えたとかではなくて、辞める事を相談したら会社の一…

【注意】読者を意識して書いてますが、半分日記なので、この文章には落ちらしき落ちはありません。 眠れないというのは辛い。不眠は精神病の前段階だと言うお医者さんもいる。眠れなくなったら、何かおかしいと思った方が良い。不眠は、体の限界だというサイ…