精神的に落ち込むと、生活習慣も乱れてくる。 良くない事が続けて起こると、今まで頑張ってきた事もやる気がなくなる。 そういう時、気をつけなくてはならない事が二つある。 一つは、ゆっくり休んで回復に努めるという事だ。上手くいかない時にじたばた足掻…